Comment Arrêter de Fumer Naturellement ?

Arrêter de fumer naturellement - Les 5 meilleurs trucs pour dire Non au tabac

Combien de fois avez-vous tenté de d'arrêter de fumer dans votre vie? C'est un défi énorme, celui de vouloir couper les ponts avec la cigarette. C'est un pas difficile mais réalisable, heureusement ! Un certain nombre de fumeurs tentent d'arrêter de fumer en recourant aux fameux patchs de nicotine. Mais saviez-vous qu'il est possible de se débarrasser de ce vice d'une façon naturelle sans usage de médicaments?

Voyons comment 5 conseils ou trucs simples peuvent changer définitivement votre vie:

1) Soyez motivé!

Pour dire les choses telles qu'elles sont, il est impossible d'arrêter de fumer sans une forte motivation. Sur une feuille de papier, faites 3 colonnes. Dans la première, écrivez toutes les maladies que vous avez entendues parler qui ont un rapport avec la consommation de tabac. Dans la deuxième colonne, écrivez les raisons personnelles pour lesquelles vous désirez arrêter de fumer. Enfin, dans la troisième colonne, écrivez tous les bénéfices escomptés après la cessation de cette habitude malsaine.

Gardez ce papier avec vous et lisez-le autant de fois que vous pouvez chaque jour. Cela vous aidera à vous concentrer sur votre objectif. Soyez positif, pensez positif! Faites savoir à tous les membres de votre famille et aussi à vos amis que vous vous êtes fixé cet objectif louable.

2) Choisissez une tactique personnelle

Comment comptez-vous arrêter de fumer? Graduellement ou d'une façon soudaine? Puisque vous vous connaissez plus que quiconque, demandez-vous: dans mon cas, qu'est-ce qui marchera le mieux? Une fois la tactique envisagée, tenez-vous à votre plan!

3) Evitez les tentations !

Tout d'abord, jetez toutes vos cigarettes, vos cendriers, que ce soit dans votre maison, voiture ou bureau. Demandez-vous: qu'est-ce qui m'incite généralement à fumer. Si, le fait de prendre une tasse de café vous donne l'envie d'allumer une cigarette, alors cessez de boire du café! Si vos amis sont fumeurs, demandez-leur de ne pas le faire en votre présence. Les véritables amis respecteront votre sage décision. La règle d'or est donc la suivante: ne vous mettez dans aucune situation qui pourrait vous inciter à fumer!

4) Appliquez la méthode de la substitution

Au moment de sentir le vif désir d'allumer une cigarette surgir en vous, respirez profondément, mangez un fruit, buvez un thé ou de l'eau, allez faire une promenade, mais faites quelque chose pour que ce désir passe. L'expérience indique que le vif désir de fumer chute seulement après quelques secondes ou minutes. Soyez fort!

5) Tirez leçon de vos rechutes!

Un grand pourcentage de fumeurs qui ont tenté de cesser de fumer rechutent de nombreuses fois avant de vaincre la dépendance au tabac. Si c'est aussi votre cas , apprenez quelque chose de nouveau sur vos faiblesses et affinez votre stratégie 'anti-tabac'. Ne vous découragez pas si facilement!

Oui, bien sûr! Je vais vous indiquer 3 méthodes différentes pour mettre fin à l'esclavage de la consommation de tabac.

>> Le premier moyen naturel pour vaincre la dépendance au tabac est la méthode subliminale. Cette méthode consiste à écouter un enregistrement de messages sublimaux qui agit sur votre subconscient et vous pousse à renoncer progressivement au tabac. Pour en savoir plus cliquez sur: Arrêter de Fumer Définitivement par le Subliminal.

>> S'inspirant des thérapies de pointe en matière de lutte contre le tabac, ' La Méthode Facile Pour Arrêter de Fumer en 14 jours ' vise à vous faire prendre conscience des mécanismes qui font de vous un fumeur. Et à les démonter un à un. Vous n'allez pas vous arrêter bêtement et sans réfléchir, mais en sachant pourquoi et comment vous le faites. Une déshabituation progressive vous mènera en 2 semaines à la victoire définitive. De quoi, sans nul doute, vous décider à entreprendre la grande aventure du sevrage.

>> Christophe et Jean Bellabre ont été fumeurs durant près de 30 ans et ont réussi à y mettre un terme du jour au lendemain. Ils décidèrent dès lors d'aider les fumeurs à comprendre qu'on leur ment! Selon eux, il n'existe aucune dépendance au tabac. Le fumeur n'est pas un malade et il n'a pas besoin de médicaments.

Dans: Le Livre pour Arrêter de Fumer Christophe et Jean ne vous dévoile aucune méthode mais vous aident à comprendre que vous pouvez y arriver tout(e) seul(e) [ce n'est pas un e-book à télécharger, c'est un livre qui peut vous être envoyé si vous le désirez sans aucun frais de port].

Auteur: Alexis Roger