Comment Arrêter de Fumer Naturellement ? 
Arrêter de fumer naturellement - Le traitement à l'avoine et ses effets sur le fumeur
De plus en plus de fumeurs cherchent un moyen naturel pour les aider à arrêter de fumer. Nous disons bien 'aider à arrêter de fumer' car pour réussir effectivement à se débarrasser de cette mauvaise habitude cela dépend essentiellement de la volonté personnel ! Certains professionnels en phytothérapie encouragent leurs patients à utiliser des plantes qui aideraient le fumeur à être dégouté du tabac. Il est souvent dit que l'avoine jouerait ce rôle. Qu'en est-il exactement ?
Constituants principaux de l'avoine
L'avoine (Avena sativa) est une plante appartenant à la famille des poacées (graminées) et cultivée essentiellement comme céréale.
La tige de la plante contient des saponines, des flavonoïdes, des alcaloïdes (trigonelline, avenine), des stéroïdes, du calcium, de la silice, du fer, du manganèse et du zinc (ces 4 minéraux sont présents en grande quantité dans la plante la tige et les graines), des vitamines B, des acides aminés : lysine et thiamine.
Les fruits de l'avoine (ses graines) contiennent un autre alcaloïde, la gramine, ainsi que saponines avenacosides A et B.
Propriétés de l'avoine en rapport avec l'addiction au tabac
Il a souvent été dit que les alcaloïdes de la plante entière de l'avoine ont des propriétés sédatives, calmantes, légèrement antidépressives qui permettent de traiter des troubles nerveux et des insomnies.
On pense que la teinture mère d'avoine favorise la désaccoutumance au tabac en réduisant le désir de fumer.
Certains avancent que l'alcaloïde dénommé gramine (cité plus haut) serait précisément la molécule douée de cette action thérapeutique, sa structure moléculaire étant très proche de la dopamine et de la sérotonine (deux neuromédiateurs qui jouent un rôle important dans la consommation de cigarettes).
Les faits !
Quelques études ont été réalisées pour tenter de confirmer scientifiquement la croyance en laquelle l'avoine aiderait les fumeurs à résister au désir de fumer.
Dans une de ces études réalisées sur des centaines de fumeurs qui avaient l'habitude de consommer en moyenne 20 cigarettes par jour, il a été démontré qu'un traitement constitué d'un extrait alcoolique d'avoine (avena sativa) n'a aucun effet bénéfique notable pour le considérer thérapeutique.
Par contre il a été observé que le traitement à la teinture mère d'avoine peut incontestablement favoriser la désaccoutumance au tabac chez les 'petits' fumeurs, c'est-à-dire ceux qui fument seulement quelques cigarettes par jour.
Conclusion
Si vous êtes un 'grand' fumeur, il ne vous coûtera rien d'essayer une petite cure de teinture mère d'avoine, mais le succès phytothérapeutique n'est absolument pas garanti !
Mais si vous êtes un 'petit' fumeur, vous aurez plus de chances d'obtenir une aide certaine en suivant un traitement à la teinture mère d'avoine. Quelle est généralement la posologie recommandée ?
>>> 50 gouttes matin midi et soir dans un peu d'eau au début du repas. Demandez conseil à votre pharmacien!
Médecines Alternatives pour arrêter de fumer
1) Racine de Kudzu (Radix puerariae)
Les chercheurs de l'Université de Chicago ont mis en évidence plusieurs actions bénéfiques de la plante Kudzu ou racine de radix puerariae: Désaccoutumance à l'alcool et au tabac, action calmante sur le système nerveux central, action anti-stress, aide nos défenses naturelles et favorise l'équilibre hormonal.
> KUDZU standardisé à 1.5% de daïdzine en GELULES
2) Cigarette électronique
Le principe de la cigarette électronique est le suivant: La cigarette électronique se compose d'un atomiseur, d'une batterie et d'une «cartouche» contenant les produits actifs.
En aspirant, le e-liquide et les parfums de tabac vont chauffer et se mélanger pour libérer de la vapeur en diffusant et libérant les divers arômes (à choisir selon vos envies: tabac blond, menthol, Marlboro...).
Ces arômes sont sans danger pour votre santé. De cette manière, vous gardez votre impression de fumer comme avec une cigarette classique mais vous évitez d'avaler les substances nocives de la vraie cigarette. De plus, vous pouvez choisir la quantité de nicotine qui vous convient.
>> Le premier moyen naturel pour vaincre la dépendance au tabac est la méthode subliminale. Cette méthode consiste à écouter un enregistrement de messages sublimaux qui agit sur votre subconscient et vous pousse à renoncer progressivement au tabac. Pour en savoir plus cliquez sur: Arrêter de Fumer Définitivement par le Subliminal.
>> S'inspirant des thérapies de pointe en matière de lutte contre le tabac, ' La Méthode Facile Pour Arrêter de Fumer en 14 jours ' vise à vous faire prendre conscience des mécanismes qui font de vous un fumeur. Et à les démonter un à un. Vous n'allez pas vous arrêter bêtement et sans réfléchir, mais en sachant pourquoi et comment vous le faites. Une déshabituation progressive vous mènera en 2 semaines à la victoire définitive. De quoi, sans nul doute, vous décider à entreprendre la grande aventure du sevrage.
>> Christophe et Jean Bellabre ont été fumeurs durant près de 30 ans et ont réussi à y mettre un terme du jour au lendemain. Ils décidèrent dès lors d'aider les fumeurs à comprendre qu'on leur ment! Selon eux, il n'existe aucune dépendance au tabac. Le fumeur n'est pas un malade et il n'a pas besoin de médicaments.
Dans: Le Livre pour Arrêter de Fumer Christophe et Jean ne vous dévoile aucune méthode mais vous aident à comprendre que vous pouvez y arriver tout(e) seul(e) [ce n'est pas un e-book à télécharger, c'est un livre qui peut vous être envoyé si vous le désirez sans aucun frais de port].
Auteur: Alexis Roger
