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Comment Arrêter de Fumer Naturellement ?



Arrêter de fumer naturellement - Le traitement à l'avoine et ses effets sur le fumeur

L'avoine et ses effets sur le fumeur

 

De plus en plus de fumeurs cherchent un moyen naturel pour les aider à arrêter de fumer. Nous disons bien 'aider à arrêter de fumer' car pour réussir effectivement à se débarrasser de cette mauvaise habitude cela dépend essentiellement de la volonté personnel !

Certains professionnels en phytothérapie encouragent leurs patients à utiliser des plantes qui aideraient le fumeur à être dégouté du tabac. Il est souvent dit que l'avoine jouerait ce rôle. Qu'en est-il exactement ?

Constituants principaux de l'avoine

L'avoine (Avena sativa) est une plante appartenant à la famille des poacées (graminées) et cultivée essentiellement comme céréale.

La tige de la plante contient des saponines, des flavonoïdes, des alcaloïdes (trigonelline, avenine), des stéroïdes, du calcium, de la silice, du fer, du manganèse et du zinc (ces 4 minéraux sont présents en grande quantité dans la plante la tige et les graines), des vitamines B, des acides aminés : lysine et thiamine.

Les fruits de l'avoine (ses graines) contiennent un autre alcaloïde, la gramine, ainsi que saponines avenacosides A et B.

Propriétés de l'avoine en rapport avec l'addiction au tabac

Il a souvent été dit que les alcaloïdes de la plante entière de l'avoine ont des propriétés sédatives, calmantes, légèrement antidépressives qui permettent de traiter des troubles nerveux et des insomnies.

On pense que la teinture mère d'avoine favorise la désaccoutumance au tabac en réduisant le désir de fumer.

Certains avancent que l'alcaloïde dénommé gramine (cité plus haut) serait précisément la molécule douée de cette action thérapeutique, sa structure moléculaire étant très proche de la dopamine et de la sérotonine (deux neuromédiateurs qui jouent un rôle important dans la consommation de cigarettes).

Teinture Mère d'Avoine, Fumeurs et Études Cliniques

Quelques études ont été réalisées pour tenter de confirmer scientifiquement la croyance en laquelle l'avoine aiderait les fumeurs à résister au désir de fumer.

Dans une de ces études réalisées sur des centaines de fumeurs qui avaient l'habitude de consommer en moyenne 20 cigarettes par jour, il a été démontré qu'un traitement constitué d'un extrait alcoolique d'avoine (avena sativa) n'a aucun effet bénéfique notable pour le considérer thérapeutique.

Par contre il a été observé que le traitement à la teinture mère d'avoine peut incontestablement favoriser la désaccoutumance au tabac chez les 'petits' fumeurs, c'est-à-dire ceux qui fument seulement quelques cigarettes par jour.

Conclusions sur l'utilisation de la teinture mère d'Avoine

Si vous êtes un 'grand' fumeur, il ne vous coûtera rien d'essayer une petite cure de teinture mère d'avoine, mais le succès phytothérapeutique n'est absolument pas garanti !

Mais si vous êtes un 'petit' fumeur, vous aurez plus de chances d'obtenir une aide certaine en suivant un traitement à la teinture mère d'avoine. Quelle est généralement la posologie recommandée ?

> Teinture mère d'AVOINE (Avena sativa Bio)

POSOLOGIE - > 50 gouttes matin midi et soir dans un peu d'eau au début du repas. Demandez conseil à votre pharmacien!

Existent-ils des méthodes pour arrêter de fumer ?

Oui, bien sûr ! Je vais vous indiquer 4 méthodes différentes pour mettre fin à l'esclavage de la consommation de tabac.

1_ LA METHODE SUBLIMINALE

Une étude récente en IRM fonctionnelle (Imagerie par Résonance Magnétique fonctionnelle) montre que les stimuli subliminaux activent des régions spécifiques du cerveau des participants sans qu'ils s'en rendent compte (doc.en anglais).

> CD audio virtuel d'impressions subliminales pour arrêter de fumer

2_ ARRETER DE FUMER TOUT DE SUITE !

LA méthode d'arrêt du tabac la plus lue à l'heure actuelle, et celle qui a rencontré le plus de succès. Elle a aidé des millions de fumeurs à arrêter facilement, calmement et sans douleur, de façon permanente.

Voici aujourd'hui une nouvelle présentation de cette méthode internationale, mise à jour, présentée plus clairement et plus simplement pour un résultat aussi efficace d'émancipation face à la cigarette.

La méthode d'Allen Carr vous coupe tout désir de fumer, et pour lontemps. Elle élimine les angoisses qui vont de pair avec l'arrêt du tabac et vous apprend à vous passer de cigarette sans prendre du poids. Un ouvrage indispensable pour devenir un heureux non-fumeur pour le reste de votre vie.

> Arrêter de fumer tout de suite !

3 _ LA METHODE POUR LES FEMMES QUI VEULENT ARRETER DE FUMER

L'un des blocages les plus répandus chez les femmes face à l'arrêt du tabac est la peur de prendre du poids. Fidèle aux fondements de sa méthode imaginée il y a plusieurs années et dont le succès ne se dément pas, Allen Carr a écrit une méthode faite spécialement pour les femmes.

Elle leur démontrera qu'il est non seulement possible de cesser de fumer sans ressentir de phénomènes de manque mais aussi sans prendre de poids.

> La méthode simple pour les femmes qui veulent arrêter de fumer

4 _ LA METHODE POUR AIDER VOS ADOS A ARRETER DE FUMER

Un constat a été établi par les médecins et les sociologues du monde entier : de nos jours, de plus en plus de jeunes fument, et ce de plus en plus tôt. Ils consomment beaucoup de cigarettes et deviennent dépendants à vie.

Allen Carr a écrit une méthode faite spécialement pour les parents d'enfants fumeurs. Elle leur explique comment rester fermes face à ces adolescents qui commencent à fumer bien souvent pour se donner une contenance à un âge où l'on est pas sûr de soi.

Elle leur donne des conseils de dialogues pour comprendre et accepter le mal-être des jeunes, mettre le doigt dessus sans pour autant se réfugier dans le tabac.

L'auteur donne aussi des conseils sur les moyens à mettre en place pour arrêter le tabac et insiste sur le fait qu'il est d'autant plus difficile de se défaire de sa dépendance quand on l'a entretenue dès le plus jeune âge.

> La méthode simple pour aider vos ados à arrêter de fumer

Auteur: Alexis Roger

 

Alexis