• Identifiez votre stress pour pouvoir le vaincre ! - 4 principaux types de stress et leurs causes

    4 principaux types de stress

    Vous sentez-vous stressé(e) ? Hans Selye fut un des premiers chercheurs à étudier le phénomène du stress au début du siècle dernier.

    Il a écrit un constat irréfutable : "Puisque le stress est la réaction du corps à toute sollicitation, tout le monde est toujours un peu stressé. "

    C'est juste, personne n'échappe au stress ! Seulement, il faut différencier quatre types de stress : le bon stress, le stress aigu, le stress chronique et le stress d'origine traumatique.

    Le Bon Stress

    Dans le premier cas, le bon stress répond au besoin de bien faires les choses ou encore de se protéger d'un danger.

    Exemple de bon stress : Vous avez un rendez-vous avec votre directeur et le bon stress vous aidera dans une certaine mesure à utiliser toutes vos ressources pour savoir comment vous conduire à votre faveur.

    Bien sûr, il arrive qu'un excès de bon stress vous amène à faire quelque chose de maladroit. Toutefois, il vous aide à vous concentrer d'avantage.

    Autre exemple d'un bon stress : Si vous devez traverser seul(e) un quartier dangereux, le stress vous aidera à rester alerte et prévoir mentalement d'éventuelles stratégies si vous devez faire face à des agresseurs potentiels.

    Le Stress Aigu

    Le stress aigu quant à lui, résulte des pressions de la vie quotidienne.

    Qui ne rencontre pas des problèmes sur son lieu de travail, au sein de sa famille, avec certaines choses matérielles qui ne fonctionnent pas comme on le veut ?

    Heureusement, ce stress est passager de sorte qu'on parvient facilement à le vaincre.

    Le Stress Chronique

    Le stress chronique est quant à lui difficile à gérer puisqu'il perdure à cause d'une situation pénible qui ne semble pas avoir d'issue immédiate.

    Le chômage, de graves problèmes financiers, des problèmes familiaux persistants sont autant de facteurs de stress chronique.

    Parfois, les gens vivent avec ce type de stress sans se rendre compte à quel point il peut être très dangereux pour la santé psychologique et physique.

    Le fait est que ces victimes de stress chronique s'y habituent et ne pensent pas toujours à chercher 'un antidote' !

    Le Stress généré par un Traumatisme

    Le quatrième type de stress est directement lié à un traumatisme bouleversant tel qu'un viol, un accident ou une catastrophe naturelle.

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    ► Le magnésium est un minéral qui fait souvent défaut dans le régime alimentaire de nombreuses personnes. Il assure la transmission de l'influx nerveux et préserve le fonctionnement neuromusculaire. C'est donc un élément qui joue un rôle anti-stress puisqu'il agit comme relaxant du système nerveux.

    ► La Gelée Royale permet d'augmenter la vitalité. Elle stimule la bonne humeur et chasse le stress

    ► Les alcaloïdes renfermés dans le coquelicot exercent une action anti-stress en faisant disparaitre la nervosité, l'anxiété et l'émotivité. La passiflore favorise la sérénité.

    ► Le propolis est riche en oligo-éléments et améliore les défenses naturelles de l'organisme.

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