Seulement, il faut différencier quatre types de stress : le bon stress, le stress aigu, le stress chronique et le stress d’origine traumatique.

     Dans le premier cas, le bon stress répond au besoin de bien faire les choses ou encore de se protéger d’un danger. Vous avez un rendez-vous avec votre directeur et le bon stress vous aidera dans une certaine mesure à utiliser toutes vos ressources pour savoir comment vous conduire à votre faveur. Bien sûr, il arrive qu’un excès de bon stress vous amène à faire quelque chose de maladroit. Toutefois, il vous aide à vous concentrer d’avantage. Si vous devez traverser seul(e) un quartier dangereux, le stress vous aidera à rester alerte et prévoir mentalement d’éventuelles stratégies si vous devez faire face à des agresseurs potentiels. 

     Le stress aigu quant à lui, résulte des pressions de la vie quotidienne. Qui ne rencontre pas des problèmes sur son lieu de travail, au sein de sa famille, avec certaines choses matérielles qui ne fonctionnent pas comme on le veut ? Heureusement, ce stress est passager de sorte qu’on parvient facilement à le vaincre. 

     Le stress chronique est quant à lui difficile à gérer puisqu’il perdure à cause d’une situation pénible qui ne semble pas avoir d’issue immédiate. Le chômage, de graves problèmes financiers, des problèmes familiaux persistants sont autant de facteurs de stress chronique. Parfois, les gens vivent avec ce type de stress sans se rendre compte à quel point il peut être très dangereux pour la santé psychologique et physique. Le fait est que ces victimes de stress chronique s’y habituent et ne pensent pas toujours à chercher ‘un antidote’ ! 

     Le quatrième type de stress est directement lié à un traumatisme bouleversant tel qu’un viol, un accident ou une catastrophe naturelle. 

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 Auteur: Alexis Roger