 Comment Traiter les Problèmes Digestifs Naturellement ? 
Constipation Chronique - Traiter Naturellement la Constipation avec le Psylli
Tout le monde ou presque est sujet à une constipation de temps à autre pour des raisons diverses. Alors, qu’entend-on exactement par constipation chronique ? On parle de constipation chronique précisément dans les cas où la constipation dure plus de six mois. Il y a des gens qui vont aux toilettes seulement une fois par semaine et cela depuis des années. Certaines personnes ne peuvent déféquer qu’une fois toutes les trois semaines ou pire une fois par mois ! Ce sont fort heureusement des cas rares mais qui affectent tout de même la vie de ces personnes.
Alors, si vous souffrez d’une constipation qui perdure dans le temps, quel traitement naturel pourrait vous soulager ? Il y a une plante qui fait des merveilles dans ce domaine. Quelle est son nom ? Quels sont ses principes actifs ? Comment l’utiliser ? C’est ce que nous allons découvrir à présent.
Plantain Psyllium
Dans le monde entier, on utilise les graines du plantain psyllium pour traiter les cas de constipation et plus particulièrement les cas de constipation chronique. Le plantain Psyllium est aussi connu en France sous le nom de psylli, d’ispaghule ou d’herbe à puce (Le terme psyllium vient d’un terme grecque qui signifie ‘puce’ en se référant à sa taille, sa forme et sa couleur blanchâtre). Son nom latin quant à lui est le Plantago afra ou ovata. C’est une petite plante herbacée faisant partie de la famille des plantaginacées qui regroupe pas moins de 200 espèces différentes.
Les Constituants Principaux du Psylli
Le principe actif principal contenu dans les graines de psylli est le mucilage. Les graines en contiennent entre 10 à 30 % dans son enveloppe externe. Le mucilage en question est composé de 85% d’arabinoxylanes, un polysaccharide ou fibre soluble. Les graines contiennent aussi des iridoïdes, des stérols, des triterpènes, des glycosides et des huiles.
Les Indications Phytothérapeutiques du Psylli
De par la grande quantité de mucilage qu’il contient, le Psylli associé à l’eau permet d’augmenter considérablement le volume des selles et agit par conséquent en tant que laxatif de lest dans un délai de 12 heures à 3 jours. Il peut être aussi utile dans le cas d’une constipation occasionnelle (en cas de grossesse ou de maladie) et même dans le cas de diarrhée puisqu’il régule le bol alimentaire.
Les personnes souffrant des hémorroïdes peuvent aussi prendre du psylli par voie orale pour assouplir les selles et permettre à ces dernières de sortir plus facilement par le rectum sans causer de dommages. Il existe un grand nombre de produits à base de psylli conseillés pour la constipation.
La dose usuelle est au moins de 3,5 grammes deux à trois fois par jour, toujours absorbé avec une quantité suffisante de liquide (eau ou jus de fruit).
Les Contre-Indications du Psylli
Si vous souffrez d’une maladie inflammatoire du système gastro-intestinal, d’une obstruction intestinale ou des ulcères, ce remède naturel n’est pas approprié dans votre cas. D’autre part, sachez que la prise régulière de psylli peut empêcher l’absorption de certains minéraux (calcium, magnésium...) et de certains médicaments (Renseignez-vous auprès de votre pharmacien).
Nouvelles Perspectives
Des recherches récentes ont indiquées que le psylli pourrait faire baisser le taux de cholestérol et contrôler le diabète. Dans certains pays, le psylli est déjà introduit dans des céréales qui sont commercialisées et recommandées aux personnes souffrant d’hypercholestérolémie et de diabète non insulinodépendant.
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>> Comment Traiter Efficacement la Constipation <<
Auteur: Alexis Roger
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