1er conseil: Reconnaître le vice
Comme le témoignage cité plus haut l’enseigne, Il n’est jamais très facile qu’un alcoolique reconnaisse qu’il a un problème dû à l’alcool, qu’il est dépendant de l’alccol. La majorité des alcooliques nient leur problème et disent : « Je peux m’arrêter quand je veux », « je ne suis jamais soûl ».
Cela signifie-t-il qu’ils sont des ivrognes invétérés et non repentants? Pas nécessairement. Il faut admettre que très souvent la réalité de leur situation leur échappe. Leur condition les affecte sur les plans physique, mental et émotionnel.
Pourquoi l’alcoolique ne se rend-il pas compte de ce qui lui arrive?
La culpabilité, la honte et le remords l’envahisse peu à peu. Dès lors, pour parvenir à s’assumer, l’alcoolique va employer inconsciemment trois moyens de défense :
>>> La justification de sa conduite: Il se trouve une quantité d’excuses pour expliquer qu’il boit, du genre “je suis nerveux”, “je suis déprimé”, “je n’ai goût à rien”.
>>> Le refoulement: Il escamote les incidents pénibles dus à la boisson et acquiert la conviction qu’ils ne se sont jamais produits.
>>> Les souvenirs euphoriques: Par moments, il garde un souvenir euphorisant des moments passés à boire. Il dira: “D’accord, j’ai bu un coup hier soir, mais j’étais en forme”, alors que de toute évidence, il n’avait pas du tout la forme. L’alcool a altéré sa perception.
Si vous vous demandez si vous avez un problème avec l’alcool, c’est un bon début pour pouvoir se sortir de ce cercle vicieux. Analysez votre situation. Voici quelques-uns des symptômes caractéristiques liés à l’alcoolisme : Boire d’un trait, boire en cachette, être le premier à boire, commencer à perdre la maîtrise de soi, changer ses habitudes en matière de boissons (changer un type d’alcool par un autre), essayer d’arrêter de boire, être anxieux, manifestation d'un délirium tremens.
Tentez de voir clair dans votre situation actuelle. Si vous rencontré des problèmes au travail, dans le cercle familial et au niveau de votre santé, quelle est la cause de ces soucis ? Buvez-vous parce que vous avez des problèmes ou avez-vous des problèmes parce que vous buvez ? Une réponse réfléchie et honnête vous aidera probablement à reconnaître que vous avez besoin d’aide.
2ème conseil: Rechercher de l’aide
Pourquoi rechercher de l’aide ? Le fait de boire d’une façon immodérée n’est pas du tout un cas désespéré. Mais, force est de reconnaître qu’il est souvent difficile de vaincre l’alcoolisme tout seul, par ses propres moyens. La mère de famille que nous avons citée dans l’introduction a pu se sevrer de l’alcool grâce à l’aide professionnelle d’un centre de désintoxication et d’une volonté personnelle. En cas de syndrome de dépendance grave, l’hospitalisation sera nécessaire. Un traitement préventif contre le syndrome du sevrage alcoolique pourra être prescrit. Des médicaments seront aussi prescrits par la suite pour réduire l’envie compulsive de boire.
Seulement, ne croyez pas que la cure de désintoxication est à elle seule la solution à tous vos problèmes. Un traitement médical fera parti des moyens importants de vous libérer de l’esclavage de l’alcool, mais vous restez quoi qu’il en soit, l’acteur principal qui doit s’efforcer d’agir en harmonie avec votre volonté de mettre un terme à cette humiliante dépendance. La ‘bonne motivation’ de la personne alcoolique reste le facteur clé de la réussite d’un programme anti-alcool.
3ème conseil: Penser à atteindre de nouveaux objectifs
Le programme thérapeutique vous aidera certainement à vous abstenir d’alcool durant la phase initiale. Seulement, le pire est à redouter par la suite. De quoi s’agit-il ?
Le plus souvent, la privation d’alcool laisse un énorme vide dans votre vie. Vous passiez vos journées à boire, ceci consistait votre unique but dans la vie. Ce vide peut être responsable de rechutes successives. Voilà pourquoi, il faudra chercher à s’occuper différemment en cherchant à atteindre de nouveaux objectifs qui ont un sens, des objectifs qui vous donnent une nouvelle raison de vivre.
4ème conseil: Surmonter une rechute
Il est impossible de vaincre l’alcoolisme avec facilité, juste en suivant les trois conseils généraux cités plus haut. Les rechutes sont hélas fréquentes !
Confiez-vous à votre conjoint ou à un ami. Assurez-lui que vous voulez sortir de cet engrenage même après avoir rechuté plusieurs fois. Cette personne de confiance sera à même de vous encourager et vous conseiller d’une manière enthousiasmante. Ne baissez surtout pas les bras !
A chaque rechute, analysez les raisons de cette défaite passagère et tirez-en leçon. Réfléchissez sur les nouvelles stratégies à entreprendre pour ne pas répéter la même erreur. Soyez patient et optimiste. Evitez toute les situations à risque.
La personne anonyme citée plus haut a réussi à vaincre l’alcoolisme et cela fait plus de 20 ans qu’elle a arrêté de boire. Il peut en être de même pour vous, que vous soyez un homme, une femme et quel que soit votre âge. Alors, je vous souhaite beaucoup de détermination et une agréable libération !
Excellents Livres à Lire absolument !
Je vous recommande la lecture de deux ouvrages de qualité. Si vous êtes personnellement concerné par le problème de l'alcoolisme, le premier livre pourra vous aider en vous donnant de très bons conseils. Si par contre, vous cherchez à aider une personne alcoolique, le second livre a été écrit pour vous!
>>> Pour en Finir avec l'Alcoolisme <<<
>>> Guide de l'Accompagnement des Personnes en Difficulté avec l'Alcool <<<
Si vous lisez couramment l'anglais, vous pouvez aussi télécharger sur votre ordinateur le livre éléctronique (e-book) de Rahul Nagh, intitulé: Change your Life with Alcohol in 30 Days or Less .
Auteur: Alexis Roger
