• Un supplément de vitamine B6 peut-t-il vous aider à maigrir ? - Perdre du poids sans régime

    Supplément de Vitamine B6 et perte de poids

    Êtes-vous motivé(e) pour perdre quelques kilos ? Certainement !

    Vous n'êtes pas sans savoir les conséquences d'une surcharge pondérale sur la santé au fil des ans.

    Mais, comme beaucoup d'autres personnes, vos dernières tentatives pour perdre du poids ont échoué. Les pilules et les régimes ne semblent pas fonctionner sur vous !

    Alors, vous vous demandez si ce qu'ont découvert les scientifiques au sujet de la vitamine B6 pourrait vous aider à maigrir un petit peu.

    Le Rôle de la Vitamine B

    Il existe 8 vitamines du groupe B connues : B1 (thiamine), B2 (riboflavine), B3 (nicotinamide), B5 (acide pantothénique), B6 (pyridoxine), B7 (biotine), B9 (acide Folique) et B12 (cobalamines). Bien que ces vitamines appartiennent au même groupe, chacune d'entre elle a ses propres caractéristiques chimiques.

    Sans rentrer dans des détails biochimiques, sachez que toutes jouent un rôle vital pour stimuler le métabolisme de notre corps et notre énergie, pour améliorer notre humeur, pour diminuer les effets du stress et réduire le taux sanguin de triglycérides. Avez-vous notez que ces effets-là ont une incidence sur la prise de poids?

    Vitamine B6 et Perte de Poids

    Une étude scientifique réalisée aux Etats-Unis a démontré qu'une déficience alimentaire en vitamine B6 pourrait être à l'origine d'une perturbation dans la production de certains neuromédiateurs dans le cerveau.

    Il fut déjà reconnu que des neuromédiateurs comme la dopamine, la sérotonine et le tryptophane jouent un certain rôle dans les sentiments de bien-être restreignant quelqu'un de manger en trop grande quantité où à n'importe quel moment !

    D'autre part, la vitamine B6 serait impliquée dans de nombreux mécanismes métaboliques et aiderait à 'bruler' les graisses.

    Source Alimentaire de Vitamine B6

    Les abats, le poisson, les pommes de terre, les bananes, les lentilles, le chou sont quelques aliments riches en vitamine B6.

    Remarques sur une Supplémentation de Vitamine B6

    Un supplément de vitamine B6 pourrait dans une certaine mesure aider quelqu'un à perdre un peu de poids. Perdre du poids peut-être ... mais pas facilement ! Il serait irraisonnable de penser qu'à elle seule, cette vitamine peut vous aider à retrouver la ligne.

    Cependant, de nombreuses personnes ont réussi à perdre du poids en associant une supplémentation de vitamine B6 à une alimentation plus équilibrée et à un programme d'exercices physiques effectués à la maison. Ces trois méthodes constituent une excellente stratégie pour mincir progressivement mais sûrement.

    Que Penser des Plantes Minceurs ?

    Certaines plantes possèdent des vertus amaigrissantes. Citons entre autres:

    Poudre de racine de Konjac (Amophophallus konjac) (Le glucomananne contenu dans le konjac est une substance qui calme la sensation de faim pendant toute la journée. Ce complément alimentaire est conseillé aux personnes désireuses de perdre du poids.)

    Fucus en gélules ( Cette algue marine renferme une quantité importante d'iode, un oligo-élément qui contribue dans la production des hormones thyroïdiennes T3 et T4, qui sont nécessaires pour réguler l'ensemble du métabolisme cellulaire. )

    Extrait de Garcinia en gélules (Le garcinia renferme de l'acide hydroxycitrique, un principe actif qui inhibe ou bloque la formation d'acides gras à partir des glucides ou sucres. Les substances renfermées dans cette plante empêchent la formation de tissus graisseux. D'autre part, le garcinia est un coupe-faim qui aide à diminuer la quantité d'aliments consommés.)

    Guggul en gélules ( Le Guggul agit sur la glande thyroïde et exercerait indirectement une action brûle-graisse. Du fait de son action hypolipémiante, le Guggul est souvent recommandé comme adjuvant dans le traitement de l'obésité et pour prévenir les maladies cardio-vasculaires.)

    Livres 'Conseils'

    >> " Découvrez une nouvelle méthode pour retrouver votre poids de forme sans peser les aliments ni compter les calories! "

    "Je Mincis" est un rééquilibrage alimentaire (et non un régime) basé sur la notion d'Indice Glycémique et la dissociation des aliments.

    A télécharger sur votre ordinateur :

    JE MANGE, JE MINCIS

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    N'ayez plus peur de vous-même et des kilos en trop, mais adoptez la bonne attitude mentale, et laissez libre cours à vos passions !

    MAIGRIR : LA METHODE SANS REGIME

    Auteur : Alexis ROGER